Wie goed wil presteren op alle vlakken moet zorgen voor de nodige recuperatie. Hierbij spelen voeding, actieve herstelmethoden, hydratatie en een goede nachtrust een belangrijke rol. Waar veel sporters wel bezig zijn met voeding voor…
Als je op een hardloopevenement of tijdens een training naar andere lopers kijkt, valt het op … iedereen heeft een andere loopstijl. Het is zelfs frappant dat de loopstijl van de snelste lopers ook heel…
Pijn onder de hiel is bijzonder vervelend, het kan je enorm beperken in je dagelijkse activiteiten. Heel vaak wordt er bij pijn aan de onderkant van de hiel gesproken over hielspoor, maar dat is niet…
Blessures zijn de schrik van elke sporter. Dan ben je helemaal gemotiveerd een trainingsschema aan het volgen en aan het toewerken naar jouw doelen, wanneer een blessure ontstaat moet je noodgedwongen tijdelijk stoppen of in…
Wat triggerpoints zijn en hoe een triggerpointbehandeling in zijn werk gaat beschreef ik in mijn blog ‘Wat is Triggerpointtherapie‘. Of je pijn wordt veroorzaakt door triggerpoints kunnen we vaststellen tijdens een behandeling, maar welke symptomen…
Wist je dat heel wat lichamelijke klachten worden veroorzaakt door een slechte lichaamshouding? Nekklachten, Lage rug klachten maar ook hoofdpijn kunnen veroorzaakt worden door een slechte houding. Een slechte houding zorgt immers voor een overbelasting…