Persoonlijke loopcoaching voor een leven lang fit
Wil je beginnen met lopen, opnieuw opbouwen of gericht werken aan een loopdoel? Met een haalbaar trainingsplan en persoonlijke begeleiding help ik je om lopen een vaste plek in jouw leven te geven.
Bouw aan je conditie én een krachtig lichaam.
Met een combinatie van looptraining, kracht en core stability werken we aan een sterke basis. Afgestemd op jouw niveau, jouw doelen en de tijd die je hebt.
Een leven lang fit!
Een duurzaam actief leven is een leven waarin bewegen fundamenteel verankerd is. Je vindt een haalbare balans en bewegen wordt een manier van ontspanning, van je hoofd leeg maken.
In een duurzaam actief leven kies je bewust voor beweging omdat je weet welke voordelen het jou biedt. Bewegen geeft jou energie! Je ziet bewegen niet als een straf, maar als een moment voor jezelf, waar je van geniet.
In een duurzaam actief leven zijn de activiteiten verankerd die bijdragen aan een krachtig lichaam, die jou op de lange termijn fit houden en waarmee je heel wat klachten kan vermijden. Met een juiste mix van activiteiten en oefeningen, die bij jou en in jouw leven past, werk je blijvend aan je gezondheid.
In een duurzaam actief leven zijn de effecten op je mentaal en fysiek welzijn onmiskenbaar.
Ik leer jou hoe je, zonder uren in de fitness door te brengen toch aan een fit leven kan bouwen. Ik help jou met het aanleren van gewoontes waarmee bewegen een integraal deel van jouw leven gaat uitmaken. Zodat het als vanzelf gaat. Niet meer moeten sporten en bewegen, maar mogen. Met voldoende mildheid voor jezelf.
Wil dat zeggen dat je geen doelen mag hebben waarmee je jezelf uitdaagt? Natuurlijk wel. Doelen helpen bij het aanleren van gewoontes. Ook ik heb jaren lang intensief doelgericht gesport, deze intensieve sportjaren hebben mij heel wat gewoontes opgeleverd die nu nog steeds deel uitmaken van mijn dagelijkse leven.
Duurzaam actief, een leven lang!
Ben jij er klaar voor? Gaan we samen op pad?
Evi
