Massage & Manuele Therapie

Of je nu een sporter bent of niet, iedereen is gebaat bij een goede massage. De aanvoer van voedingsstoffen en de afvoer van afvalstoffen wordt gestimuleerd, wat bevorderlijk is voor het herstel van je spieren en je algemene gezondheid.

Bij Studio Revise kan je in hoofdzaak terecht voor klachtgerichte behandelingen. Tijdens deze behandelingen gebruik ik de technieken van Deep Tissue massage (dieptemassage) & Triggerpointbehandelingen om de betrokken spieren te behandelen die jouw klachten kunnen veroorzaken. Stretching, taping & cupping behoren ook tot de mogelijke behandelmethoden. Door gebruik te maken van diepere behandeltechnieken worden de spierknopen en verklevingen echt losgemaakt.

Aan de hand van een anamnese en bewegingsscreening wordt bekeken welke spieren betrokken kunnen zijn bij jouw klachten, waarna deze behandeld worden.

Ik geef jou de nodige info mee voor een eventuele zelfbehandeling tussen de sessies door, voor doelgerichte oefeningen en stretchingtechnieken.

Naast deze klachtgerichte massages bied ik sportmassages aan, zowel bij klachten als voor sporters zonder klachten die omwille van blessurepreventie en prestatieverbetering de spieren willen laten losmasseren.

Geen specifieke klachten, maar wel nood aan een diepgaande massage, boek dan één van de 2 thema-massages, Full Body Reset (voor een volledige lichaamsmassage) of Anti-Stress (voor een massage van rug, nek & schouders.)

Dieptemassage
Boek een klachtgerichte behandeling

Klachtgerichte behandeling

Er zijn veel factoren die spierspanningen kunnen veroorzaken. Stress, verkeerde houding, overbelasting, …

Deze spierspanningen kunnen allerlei klachten veroorzaken, denk bijvoorbeeld aan hoofdpijn, lage rugpijn, kniepijn en schouderpijn.

Deze klachten worden bij Studio Revise behandeld door een combinatie van:

1. Dieptemassage

Een dieptemassage is een stevige massage waarbij spierspanningen en -knopen worden weggemasseerd door gebruik te maken van handen, voorarmen en ellebogen.
De massage dringt door tot in de diepere spierlagen en het bindweefsel.
De doorbloeding wordt gestimuleerd, wat zorgt voor een verbeterde aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen. Naast het verhelpen van bestaande pijnklachten, heeft deze vorm van massage bijgevolg ook een preventieve werking.

2. Triggerpointtherapie

Bij triggerpointtherapie wordt op zoek gegaan naar de specifieke triggerpoints in jouw spieren die jouw klachten kunnen veroorzaken. Ze worden door diepe locale strijkingen of druk losgemaakt.

3. Taping

Sporttaping, Medical taping of Kinesiotaping is het aanbrengen van een speciale elastische tape op het lichaam om spieren en andere lichaamsstructuren in hun fysiologische functie te ondersteunen, zonder daarbij de beweging te beperken.

Door te werken met de elasticiteit van de kinesiologische tape, ten opzichte van de elasticiteit van de huid, kunnen diverse onderhuidse structuren worden beïnvloed.

Er kan getapet worden met verschillende doelen:

  • Pijnvermindering
  • Verbeteren van de spierfunctie
  • Ondersteunen van de gewrichtsfunctie
  • Lymfeavoer stimuleren

4. Stretching

Door stretchingtechnieken helpen we de overbelaste spieren om terug te ontspannen.

5. Cupping

Bij cupping worden silicone cups vacuüm op de huid geplaatst. Ze werken vooral in op het bindweefsel, maar ze kunnen ook worden ingezet om de bloeddoorstroming zeer lokaal te bevorderen.

Een klachtgerichte behandeling wordt steeds voorafgegaan door een uitgebreide intake/anamnese waarbij aan de hand van vragen en een bewegingsscreening wordt bepaald welke spieren betrokken kunnen zijn bij het ontstaan van jouw klachten. Op die manier kan de behandeling heel doelgericht worden uitgevoerd, zodat je een behandeling op maat krijgt.

Voorbeelden van klachten die door triggerpoints in de spieren kunnen veroorzaakt worden:

  • Hoofdpijn (Spanningshoofdpijn)
  • Nekklachten
  • Lage Rugpijn
  • Schouderklachten (oa. Pseudo Frozen Shoulder)
  • Elleboogklachten (oa. Tenniselleboog of golfelleboog)
  • Knieklachten
  • Liesklachten
  • Enkelklachten
Blessurepreventie
Boek een sportmassage voor 1 zone
Boek een sportmassage voor 2 zones

Sportmassage

Of je nu een profsporter, competitiesporter of recreatief sporter bent, een sportmassage is voor elke categorie sporters nuttig.

Het is immers belangrijk om je lichaam en spieren goed te verzorgen met het oog op blessurepreventie.

Een sportmassage is een massage die gericht is op het stimuleren van de doorbloeding van de spieren.

Voedingsstoffen worden daardoor beter aangevoerd en afvalstoffen worden beter afgevoerd.

Op die manier bevorder je het herstel van je spieren en je lichaam.

Een sportmassage werkt dus preventief tegen blessures.

Er bestaan verschillende soorten sportmassage. Afhankelijk van de situatie worden de toegepaste technieken aangepast.

Zo zal er vlak voor een inspanning een stimulerende massage worden gegeven die de bloedcirculatie optimaliseert en je lichaam in prestatiestand brengt.

Na een inspanning zijn de massagetechnieken gericht op herstel en afvoer van afvalstoffen.

Bij het boeken kies je voor een massage van 1 zone (vb. losmasseren benen van een wielrenner of hardloper) of voor 2 zones.

Zones:

  1. Benen
  2. Heup, billen & onderrug
  3. Volledige Rug
  4. Schoudergordel, nek & armen
Sportmassage
Boek een Anti-Stress massage
Boek een Full Body Reset massage

Thema Massage

Heb je nood aan een diepgaande massage zonder dat je specifieke klachten hebt? Heb je door stress of een verkeerde houding soms vastzittende spieren in je schouders, nek en bovenrug? 

In dat geval kan je kiezen voor een één van de thema-massages.

Tijdens deze massages wordt je klacht niet uitgebreid geanalyseerd, heb je een klacht en kom je de eerste keer langs in de praktijk, boek dan de eerste keer een klachtgerichte behandeling. 

Deze thema massages zijn diepgaande vloeiende massages gericht op ontspanning en herstel van het lichaam.

Hoewel er tijdens deze massages eveneens extra aandacht wordt besteed aan de spierknopen in jouw lichaam, zijn de massages niet specifiek klachtgericht en worden dus niet voorafgegaan door een uitgebreide bewegingsscreening.

  1. Full Body Reset

    De ‘Full Body Reset’ – massage is een volledige lichaamsmassage waarbij het lichaam, gebruik makend van diepe massagetechnieken, in ontspanning wordt gebracht.

    Zowel de benen, de rug, armen, nek, schouders en heupzone wordt gemasseerd.

  2. Anti-Stress massage

    De ‘Anti-stress’ massage is specifiek bedoeld voor mensen die door stress en een verkeerde lichaamshouding spanning ervaren in de spieren van de bovenrug, schouders en nek.

    Bij deze massage wordt de volledige rug, nek en schoudergordel gemasseerd door middel van diepgaande massagetechnieken.

Veelgestelde vragen

Een klachtgerichte behandeling kan pijnlijk aanvoelen op de plaatsen waar de spieren vast zitten, ter hoogte van spierknopen en triggerpoints. We streven echter steeds naar een maximaal pijngevoel van 6 op een schaal van 1 tot 10. Het is dus heel belangrijk dat de gevoelde pijn steeds in een ‘comfortabele’ zone blijft. Er wordt tijdens de behandeling om die reden aandacht besteed aan een goede communicatie zodat de intensiteit individueel kan worden aangepast. 

Bij een klachtgerichte behandeling zal steeds een 2e afspraak volgen. Dit is belangrijk om de ontwikkeling van de klacht te kunnen opvolgen. Na de behandeling geef ik jou informatie over hoe je thuis zelf aan de slag kan gaan om je klachten te behandelen. Hoe consequenter je thuis aan de slag gaat met de oefeningen en behandeltechnieken die ik jou meegeef, hoe sneller je van jouw klacht verlost zal zijn. Een behandelingstraject omvat maximaal 5 behandelingen na elkaar (met tussenpozen van 7 tot 10 dagen).

Klachtgerichte behandeling

65 EUR per behandeling

Thema-massages

Full Body Reset: 70 EUR

Anti-Stress: Rug, nek & schouders: 50 EUR

Sportmassage

Klachtgericht: zie klachtgerichte behandeling

Losmasseren: 1 zone: 30 EUR

Zones:

  1. Benen
  2. Heup, billen & onderrug
  3. Volledige Rug
  4. Schoudergordel, nek & armen

Je kan bij Studio Revise cash betalen of via Payconic (of je bankapp)

Draag gemakkelijk zittende kledij. Er zal gevraagd worden om de kledij te verwijderen ter hoogte van de zones die behandeld moeten worden.

Geef tijdens een behandeling steeds aan welke trainingen je de daaropvolgende dagen op de planning hebt staan. Na de behandeling kan je best minstens 24u wachten om te gaan sporten. In specifieke gevallen kan geadviseerd worden om langer te wachten. De spieren worden op sommige plaatsen diep behandeld en deze moeten kunnen herstellen van de behandeling.
Intervaltrainingen plan je beter niet in op de 1e 2 dagen na de behandeling

Om het maximale effect te hebben van je massage ga je best de dag zelf na de massage niet meer sporten. Plan je training op de massagedag dus in voor de massage. Informeer de masseur over de training die je de dag van de massage hebt uitgevoerd. De dag na de massage mag je je trainingsschema zoals gepland verder zetten.

Bij een massage komen de afvalstoffen die zich in jouw spieren hebben opgestapeld vrij. Jouw lichaam moet de tijd krijgen om deze vrijgekomen afvalstoffen af te voeren. Het is daardoor mogelijk dat je de avond of dag na de behandelingen wat ontgiftingsverschijnselen ervaart (hoofdpijn, misselijk,…). Deze bijwerkingen verdwijnen na een dag vanzelf. Als dat niet het geval is, dan is het belangrijk om je arts te raadplegen. Drink na een massage steeds voldoende water.

Heb je koorts, dan kan je beter je afspraak annuleren. Wanneer je koorts hebt kan er immers niet worden gemasseerd.

Heb je een ontsteking, dan bepaalt de plaats van de ontsteking of een massage mogelijk is. De regio waar de ontsteking zich bevindt wordt niet gemasseerd.

Bij twijfel neem je even contact op met mij. Ik kan dan de nodige vragen stellen om te bepalen of je langs kan komen of niet.

Het is niet nodig om zelf handdoeken mee te brengen. 

Wat de klanten zeggen ...

"Top massage op maat, deze heeft mijn rug/nek klachten verminderd."
Kuna Mesans
"Heel goede (sport)massage met het gewenste resultaat. Super vriendelijk en heel aangename sfeer."
David Branson
Wielrenner
"Vlotte Communicatie, discreet & privacy, attent en vriendelijk. Parking voor de deur. Aanrader!"
Nancy Bastiaens
Hardloopster
"In een rustige setting een deugddoende en doeltreffende massage"
Tom De Smet
Triatleet
"Evi, jij pakt jouw sportmassages heel gestructureerd aan, benen worden goed onder handen genomen. Verlichtend gevoel achteraf. Ook duidelijk waar de werkpunten nog zijn."
Ilse Dieltjens
Hardloopster
"Supermassage gekregen van Evi … Ik kom op regelmatige basis terug om stress en spierstijfheid weg te laten masseren. Deugddoende massage en een leuke babbel erbij. Win-win situatie. Evi heeft ook een luisterend oor."
Anneleen Boel
"Goede, vriendelijke uitleg. Voldoende tijd genomen voor de massage. Alles heel netjes."
Carine
"Fijn dat er even geluisterd wordt naar je doel en probleem. Meedenken voor oplossing met extra uitleg."
Gino
Wielrenner
"Met de volle en gerichte aandacht van Evi 2 x een zalige massage ontvangen. Ze doet dit met grote overgave en dat voelt heerlijk."
Kathleen
Yoga Teacher
"Deugddoende en diepe massage, ideaal om het trainingsvolume terug op te bouwen"
Femke Van Uytfang
Triatlete