8 Tips voor beginnende hardlopers
Hardlopen is een geweldige manier om in vorm te komen, je hoofd leeg te maken en je algehele gezondheid te verbeteren. Of je nu net begint of na een lange pauze de draad weer oppakt,…
Lees meer8 Tips voor beginnende hardlopers
Het belang van sterke bilspieren
Je billen … you love them or hate them. Omdat we met zijn allen veel te veel zitten in ons leven zijn de bilspieren vaak wat onderontwikkeld. Dit in combinatie met verkorte heupbuigers omwille van…
Hoe een goede houding zorgt voor een goede looptechniek.
Als je op een hardloopevenement of tijdens een training naar andere lopers kijkt, valt het op … iedereen heeft een andere loopstijl. Het is zelfs frappant dat de loopstijl van de snelste lopers ook heel…
5 ‘Simple Rules’ om loopblessures te vermijden
Blessures zijn de schrik van elke sporter. Dan ben je helemaal gemotiveerd een trainingsschema aan het volgen en aan het toewerken naar jouw doelen, wanneer een blessure ontstaat moet je noodgedwongen tijdelijk stoppen of in…